지금 내 마음 들여다보기
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※ 출처 : 한창수 외 (2012). 한글판 스트레스 자각척도의 신뢰도와 타당도 연구. 정신신체의학. 20(2), 127-134.
1. 예상치 못했던 일 때문에 당황했던 적이 얼마나 있었습니까?
2. 인생에서 중요한 일들을 조절할 수 없다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
3. 신경이 예민해지고 스트레스를 받고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
4. 개인적인 문제들을 다루는 데 자신감을 얼마나 자주 느꼈습니까?
5. 일상의 일들이 당신의 생각대로 진행되고 있다고 얼마나 느꼈습니까?
6. 해야 할 일이 너무 많아 처리할 수 없다고 얼마나 느꼈습니까?
7. 일상에서 짜증나는 일을 잘 통제하고 있다고 얼마나 느꼈습니까?
8. 전반적으로 매사를 잘 컨트롤하고 있다고 얼마나 느꼈습니까?
9. 통제할 수 없는 일 때문에 화가 난 경험이 얼마나 있었습니까?
10. 어려운 일들이 너무 많이 쌓여 극복할 수 없다고 얼마나 느꼈습니까?
